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Täglichen Kalorienbedarf und -Verbrauch berechnen

kg
cm
Jahre

Kalorienbedarf berechnen

Formel: Täglicher Kalorienbedarf = 10 * Gewicht (in kg) + 6,25 * Größe (in cm) - 5 * Alter (in Jahren) + Geschlecht

"Geschlecht" steht für die Differenz zwischen Mann und Frau. Tragen Sie bei Männern 5 und bei Frauen -61 ein.

Wie viel kcal hat welches Lebensmittel?

Alle Angaben sind ohne Gewähr

Der tägliche Kalorienbedarf (auch Grundumsatz genannt) wird anhand der Körpergröße (in cm), des Körpergewichts (in kg), des Alters und des Geschlecht berechnet. Jedes Lebensmittel enthält eine bestimmte Menge an kcal (Kilokalorien) pro 100g.

Rechner verwenden:

  • Wählen Sie aus, ob Sie den Kalorienverbrauch bzw. -Bedarf oder die kcal pro Lebensmittel berechnen möchten.
  • Geben Sie Ihr Gewicht, Ihre Größe, Ihr Alter und Ihr Geschlecht oder den Namen des Lebensmittels in den Rechner ein.
  • Klicke auf "berechnen", um das Ergebnis zu erhalten.

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